Retiro de Meditação – Unipaz São Paulo

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SOBRE O CURSO

É uma experiência meditativa em três dias, que propõe de forma direta, a vivência dos ensinamentos clássicos budistas que podem contribuir com a superação do sofrimento e reencantamento da vida.

O Retiro Cultivo do Olhar Interno foi todo inspirado na visão das Quatro Nobres Verdades. Neste ensinamento Buda ensina a verdade do sofrimento, as causas do seu surgimento, como ele pode cessar e um caminho detalhado para a sua completa superação.

Na prática da meditação tomamos o silêncio como professor e treinamos a liberdade de não precisar reagir aos convites aleatórios da mente. Desta forma vamos purificando e liberando a mente dos impulsos automáticos que aprisionam e guiam nossa energia.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER

Um encontro com atividades teóricas e práticas num processo de gradual aprofundamento que objetiva gerar clareza sobre os principais fundamentos da meditação budista. Uma abordagem experiencial, construtiva e não sectária que incluem:

Respiratórias e vocalizações (pré-meditação)

Meditação de concentração e purificação

Metabavana (meditação de pacificação)

Pensar, contemplar e repousar (meditação analítica)

Caminhada pelos jardins

Fundamentação Teórica

Motivação para a prática;
A Roda da Vida: os três venenos; as seis mentes de base, e as experiências cíclicas de sofrimento.
As Quatro Nobres Verdades:
1. Sofrimento;
2. As causas do sofrimento;
3. A dissolução do sofrimento;
4. O Caminho Óctuplo: evite ações negativas, cultive ações positivas e purifique a sua mente;
Metabavana: O cultivo do amor universal;
Compaixão, lucidez e reencantamento da vida;

BENEFÍCIOS

Autocuidado

Potencialização da atenção, aceitação e presença

Relaxamento e diminuição da ansiedade

Corpo mais saudável, disposto e sistema imunológico

Melhora do sono

Maior conexão com seu propósito e significado na vida

PARA QUEM

Para todas as pessoas que buscam autoconhecimento, que desejam iniciar a prática da meditação, que desejam aprofundar suas práticas meditativas, que desejam expandir a sua consciência de forma natural e fluída.

Para aqueles que desejam aprender a cultivar mais ações positivas e queiram conhecer a proposta de Buda para a superação do sofrimento.

Para quem está cansado da correria do dia a dia, deseja cuidar de si e busca viver em paz, com mais alegria, prazer, saúde e bem-estar.

LOCAL

Espaço Natureza Arco-Íris Estr. do Hirofumi Mikami, 875 – Bairro do Carmo – São Roque/SP

FACILITADOR

Flávio Depaoli

Flávio Depaoli é tutor dos referenciais do CEBB, físico e pesquisador. Como cientista fez parte do Centro de Tecnologia Acadêmica do Instituto de Física Ufrgs (CTA-IF) e do Grupo de pesquisas Cardiologia do Exercício do Hospital das Clínicas de Porto Alegre (CardioEX), atuando em pesquisas sobre Yoga e Meditação. Criador e coordenador do projeto Fisiolog (dhttp://cta.if.ufrgs.br/projects/fisiolog/wiki) o Centro de Tecnogia da Ufrgs, destinado a desenvolver sensores corporais pesquisas em meditação e yoga. Morador da comunidade Centro de Estudos Budistas Bodisatva – CEBB), foi um dos professores fundadores da Escola Caminho do Meio, fundamentada nas sabedorias budistas. Tem formação em Violoncelo pelo Conservatório da Osquestra Sinfônica de Porto Alegre. É facilitador da Unipaz desde de 2013.

INVESTIMENTO

A VISTA
R$ 1.647,00 até 15/09/23
via PIX ou Transferência Bancária

CARTÃO DE CRÉDITO
4 X DE R$ 447,50 1a. parcela até 15/09/23
3 X DE R$ 597,00 1a. parcela até 05/10/23

*Inclusos: hospedagem e alimentação.

INSCRIÇÃO

Não há pré-requisitos para participar.

DEPOIMENTOS

"Meu marido e eu participamos do retiro em agosto e, apesar de gostarmos de meditar, a prática da meditação ainda não fazia parte do nosso dia a dia. No retiro, aprendemos técnicas simples e ao mesmo tempo profundas que nos ajudaram a silenciar e a ‘ouvir’ o que realmente é importante. Enquanto casal, ficamos ainda mais conectados um com o outro, saboreamos as descobertas individuais, de nós dois e do grupo.”

“Sou médica e fiz o Retiro de Meditação em 2022. Indico a todos e por motivos que quiserem: autocuidado, autodisciplina, autocura, autoconhecimento, um maravilhoso encontro íntimo consigo e também para encontrar o outro em essência. Quer melhor que isso? Só vivenciando essa experiência! Meu maior aprendizado foi concretizar o fazer para não repetir a máxima: "faça o que eu falo, mas não faça o que eu faço". Faça meditação, aprenda através da simplicidade desse ensinamento, nesses dias maravilhosos!”

"Sou médica Homeopata e Acupunturista e fiz parte da turma IV de Psicologia Transpessoal da Unipaz SP. Participei do Retiro de Meditação facilitado pelo Flávio Depaoli em 2022. Na época, eu tinha uma rotina pesada e pouco meditava, sempre havia "coisas" pra fazer. No Retiro, Flávio colocou para todos nós, de maneira simples e didática, como e por que meditar. Foi nos guiando com leveza num passo a passo amoroso, à percepção da presença, da atenção e do auto cuidado. Voltei a meditar com mais regularidade e sou muito grata a ele por isto."

“Foi um imenso prazer participar do Retiro de Meditação da Unipaz São Paulo, pois sempre foi um tema que tive muito interesse. O retiro me deu a oportunidade de olhar novamente para a meditação, me ajudando a ampliar os conceitos milenares da prática em uma abordagem viva, fazendo dela algo simples e parte da minha rotina diária. Quando pensamos em meditação, a primeira coisa que vem na cabeça é a luta em silenciar a mente. O retiro me ajudou a entender que na verdade não a silenciamos, mas acolhemos os pensamentos e os acalmamos.”Eu recomendo para todos os que buscam um lugar de acolhimento, aprendizado qualificado e a possibilidade de expandir a mente por meio do conhecimento. Há muitos mestres que passam por nossas vidas. E alguns deles certamente estão na Unipaz.”